El deporte, el baile o las habilidades sociales ayudan a mejorar la salud cerebral y controlar el riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas.
Otro punto importante para prevenir la aparición de estas enfermedades son los hábitos de vida adecuados (no fumar, dieta mediterránea y deporte con regularidad, entre otras medidas).En CEDAEN se realizan jornadas y actividades que incluyen entre otras cosas la estimulación del cerebro a través de la actividad física.
¿Puede el deporte reducir el riesgo de Alzheimer?
El pasado día 21 de Septiembre se celebró El Día Mundial contra el Alzheimer, y la experta Nina Gramunt, neuropsicóloga de la Fundación Pasqual Margall, afirma que existen beneficios en el deporte para mejorar nuestra memoria y capacidad de atención.
“Cada vez son más los estudios que apuntan a que la práctica regular de deporte puede contribuir a preservar la memoria y otras funciones cognitivas, entre las que la atención juega un papel clave. Algunos sugieren, entre otras cosas, que la actividad cardiovascular (aquella que sube las pulsaciones) favorece la irrigación del cerebro, maximizando el aporte de sus principales nutrientes. Aunque todavía se necesita más tiempo para llegar a respuestas más concluyentes, podemos decir que, a fecha de hoy, el deporte es una de las mejores inversiones para nuestra salud física y mental”, explica la experta en envejecimiento activo, Nina Gramunt.
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